Bệnh đau dạ dày, đây có thể nói là một nỗi ám ảnh với nhiều người bởi nó khiến cho người bệnh gặp rất nhiều khó khăn trong việc ăn uống, bị đau ê ẩm cả ngày và nặng hơn có thể là chảy máu dạ dày. Đã có rất nhiều đưa ra câu hỏi, lời thắc mắc rằng không biết bị “đau dạ dày nên ăn gì?” để có thể chuẩn bị tốt hơn trong khẩu phần ăn của mình. Chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp thông tin này, trong nội dung của bài viết.

Nguyên nhân gây đau dạ dày phổ biến

Xem thêm

>>Bệnh Parkinson là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết bệnh Parkinson

>>Bệnh gout là gì? Cách xây dựng chế độ ăn cho người mắc bệnh

Trước khi tìm hiểu về việc đau dạ dày nên ăn gì, việc làm đầu tiên mà tất cả chúng ta cần phải làm đầu tiên chính là hãy tìm hiểu xem nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng của bệnh. Để xem việc xây dựng một khẩu phần ăn, nắm được việc ăn được những gì nó quan trọng, cần thiết như thế nào các bạn nhé.

Theo các nhà khoa học, qua việc thực hiện những nghiên cứu cụ thể cho thấy nguyên nhân dẫn đến bệnh dạ dày khá đa dạng. Người bệnh có thể mắc bệnh do nhiều yếu tố, cũng có thể chỉ do 1 yếu tố. Trong đấy cần phải kể đến như:

Thói quen trong chế độ sinh hoạt: Nguyên nhân này cần phải kể đến đầu tiên, bởi do bạn duy trì một chế độ sinh hoạt trong việc ăn uống không đúng cách sẽ làm cho dạ dày bạn phải làm việc quá tải và bị đau. Những hoạt động như việc bạn hút thuốc, bạn uống nhiều rượu bia, bạn ăn không đúng giờ giấc, bạn để bụng mình quá đói hoặc quá no,… Là nguyên do chính.

Dạ dày bạn bị nhiễm các loại khuẩn, loại nếm: Theo thống kê có đến 80% người bị đau, bị viêm loét dạ dày là vì bị nhiễm phải vi khuẩn HP (Helicobacter pylori). Cũng có trường hợp người bệnh bị nhiễm phải nấm, các loại ký sinh trùng.

Nguyên nhân khác: Các bạn có thể bị đau, bị viêm loét và bào mòn dạ dày là vì lạm dụng vào thuốc khác sinh, thuốc giảm đau. Bạn thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng và stress.

Đau dạ dày tuy nó không phải là một bệnh nan y, nhưng mà đây lại là bộ phận lưu giữ và thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn cho cơ thể. Vậy nên, việc bạn ăn gì, uống gì luôn được quan tâm. Vì thế xây dựng lên một chế độ ăn khoa học, có phương pháp cụ thể là một yếu tố vô cùng quan trọng, cần thiết. Nội dung đó sẽ được giải đáp, trong phần tiếp theo của bài viết.

Đau dạ dày nên ăn gì?

Đã có rất nhiều người đưa ra câu hỏi, không biết khi bị đau dạ nên ăn gì? Dưới đây sẽ là thông tin, giải đáp cho bạn câu hỏi đó nhé. Với việc được ăn những thực phẩm này, thì các bạn nhớ là không được ăn thức ăn có khả năng sẽ làm ảnh hưởng cho niêm mạc của dạ dày, không được ăn thực phẩm có chứa nhiều acid và không ăn những thực phẩm sẽ gây chướng bụng.

Thực phẩm giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày

Những thực phẩm cần kể đến sẽ gồm có: sữa chua, trứng chín, chè nóng, mật ong,… bởi đây là các loại đồ ăn nó có tác dụng trong việc làm đệm niêm mạc, giảm đi khả năng kích thích cho dạ dày.

nhiều người cứ nghĩ ăn nhiều sữa chua, sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Nhưng không phải đâu nhé các bạn, ngược lại nó lại rất tốt với sức khỏe đấy nhé. Bởi trong sữa chua có chứa rất nhiều enzyme, acid lactic, nó có tác dụng tốt khi hỗ trợ vào hệ tiêu hóa, giúp nâng cao sức được sức đề kháng.

Ngoài ra, hiện tại cũng có rất nhiều đang sử dụng hỗn hợp của mật ong với tinh bột nghệ để chữa bệnh đau dạ dày. Bởi trong nghệ có một tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm, giảm đi khả năng tiết ra dịch vị, rồi kiềm độ acid trong dịch vị. Còn mật ong thì lại có tác dụng trong việc điều hòa về nồng độ ở dạ dày, tránh đi tình trạng sẽ kích thích lên dạ dày. Vì thế các bạn nên ăn nhé.

Thức ăn giảm tiết acid

Nhóm thức ăn giảm tiết chế ra acid gồm có: xôi, cơm, cháo, bánh chưng, khoai,… đây là những loại thực phẩm vừa có tác dụng trong việc giúp tiêu hóa tốt hơn, mà nó còn mềm nên tránh việc sẽ kích thích lên dạ dày, làm cho dạ dày hạn chế việc tiết ra acid nhiều.

Trong đó, cơm trắng có một tác dụng hiệu quả trong việc giảm đi những cơn đau dạ dày, nó có thể hấp thụ được những chất lỏng ở bên trong dạ dày, từ đó làm giảm đi nguy cơ bị tiêu chảy.

Tiếp đến các bạn cũng nên ăn khoai tây nhé, bởi trong nó có chứa nhiều chất Cellulose, giúp làm giảm đi những cơ đau, cũng như giảm khả năng tiết ra acid ở dạ dày. Chính vì thế mà đây là thực phẩm, được xếp vào hàng đầu trong danh sách những đồ ăn mà người đau dạ dày nên ăn.

Thực phẩm giúp làm lành vết bị viêm loét

Nhóm thực phẩm này cần phải kể đến món cá, bởi trong cá có chứa nhiều canxi, protein, kẽm vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp cho dạ dày không phải hoạt động quá nhiều.

Tiếp đến là bắp cải, bởi trong bắp cải có chứa nhiều vitamin U, nó có tác dụng hiệu quả cũng như nhanh chóng trong việc sẽ làm lành được những vết loét của dạ dày. Từ đó làm tăng lên lượng máu chảy đến dạ dày, giúp bảo vệ được niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, vitamin U cũng sẽ mất đi rất nhanh nếu ở nhiệt độ cao. Nên các chuyên da khuyên dùng người bị đau dạ dày nên sử dụng đến nước ép bắp cải, để tận dụng được hết hiệu quả của nó cho dạ dày của mình.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng; các loại vitamin A, B, D, K; acid folic;  canxi; sắt; kẽm và magie

Nhóm thực phẩm này thì có mặt nhiều trong ngũ cốc, những loại rau củ có màu đỏ như là (cà rốt, cà chua…) cũng như những loại rau củ có màu xanh đậm các bạn nhé. Lý giả cho nhóm thực phẩm này, tốt với người bị đau dạ dày là vì: với những đối tượng bị đau dạ dày mãn tính, thường sẽ bị thiết nhiều vitamin, khoáng chất vì lúc này có khả năng hấp thụ, tiêu hóa bị kém hơn người bình thường. Vì thế, việc cần làm chính là bổ sung cho dạ dày những gì mình thiếu, thức ăn đó là hợp lý nhất.

Ngoài ra, người bị bệnh đau dạ dày hoàn toàn có thể uống thuốc Dimagel để đẩy lùi bệnh đau dạ dày nhờ những công dụng tuyệt vời của nó làm tan biến những cơn đau khó chịu.

Một số lưu ý người đau dạ dày cần biết

Đã nắm được người đau dạ dày nên ăn gì rồi, giờ việc tiếp theo các bạn cần phải ghi nhớ được một số lưu ý cơ bản dưới đây, để bạn bảo vệ cho dạ dày của mình tốt hơn nhé.

Thứ nhất, các bạn nên ăn những thực ăn thái nhỏ, cần phải nấu chín kỹ, mềm. Điều này có tác dụng làm giảm đi áp lực cho hoạt động ở cơ quan tiêu hóa. Theo đó, để dạ dày tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ dễ hơn thì nên ăn những đồ ăn chế biến bằng cách hấp, luộc hay om.

Thứ hai, khi ăn thì nên ăn chậm, cố gắng nhai kỹ để có thể gia tăng được sự bài tiết từ nước bọt, nó có tác dụng trong việc giúp trung hòa được tính acid ở trong dạ dày. Tiếp đến là bạn nên chia bữa ăn nhỏ ra trong một ngày, để giúp dạ dày có thức ăn thường xuyên, thức ăn sẽ giúp trung hòa được acid. Các bạn cần tránh việc để bụng rơi vào tình trạng quá no hoặc quá đói.

Kết luận

Qua bài viết, giờ các bạn đã nắm được “người đau dạ dày nên ăn gì?” rồi đúng không. Nguyên nhân dẫn đến bệnh dù có nhiều, nhưng cái chính vẫn là do chế độ ăn uống sinh hoạt của mình mà ra. Vì thế, mong rằng sau khi tham khảo xong bài viết này, các bạn sẽ biết cách chăm sóc dạ dày của mình tốt hơn, hiệu quả hơn.