Hướng dẫn cách Massage cho trẻ dễ ngủ đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách Massage cho trẻ dễ ngủ

Việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ nhỏ rất nhiều bà mẹ hiện nay chưa có những giải pháp hữu hiệu. Thế nhưng nếu biết các động tác massage cho trẻ dễ ngủ dưới đây sẽ giúp các mẹ không vất vả trong việc cho trẻ đi ngủ.

Xem thêm: Các cách chữa ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn

1. Lợi ích từ việc massage cho bé dễ ngủ

Các bác sĩ chuyên khoa massage cho rằng đây là phương pháp trị liệu bằng cách tiếp xúc giác hay còn gọi là liệu pháp tiếp xúc. Thường thì được sử dụng ở người lớn, phụ nữ trước và sau khi sinh. Thế nhưng đây là biên pháp giúp cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh dễ đi vào giấc ngủ hơn. Trên thị trường hiện nay ngày càng xuất hiện nhiều cơ sở và dịch vụ massage cho bé. Nếu mẹ chưa biết cách massage cho bé dễ ngủ có thể sử dụng dịch vụ này.

Lợi ích từ việc massage cho trẻ dễ ngủ

Lợi ích từ việc massage cho bé dễ ngủ

Massage không chỉ giúp cho bé thư giãn mà còn giúp hệ thống tuần hoàn mạch máu cũng như hô hấp, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa của bé được tốt hơn. Khi mẹ massage cho bé thì bé thường đi vào giấc ngủ hơn đồng thời giảm hiện tượng chảy nước miếng cũng như tăng cân và tăng chiều dài cho cơ thể.

2. Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Trước khi massage cho bé, mẹ cần phải đảm bảo nhiệt độ phòng duy trì ở mức từ 23 – 25 độ không quá ngột ngạt để tránh gió lùa. Có thể mở nhạc không lời để du dương cho bé nghe. Tiếp đó mẹ cần chuẩn bị một tấm thảm trải không thấm nước.

2.1. Chuẩn bị trước thực hiện massage cho trẻ:

Bạn cần chuẩn bị 2 khắn tắm mềm và dầu massage dành cho trẻ sơ sinh. Mỗi lần massage khoảng 15 phút và chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần trong ngày.

2.2. Tiến hành massage cho trẻ:

Bước 1: Massage mặt cho bé

Mẹ cần phải bắt đầu massage cho bé từ trên xuống sau đó vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt bé, tiến hành từ trái sang hai bên thái dương sau đó xoa nhẹ hai má theo hướng từ mũi sang tai rồi từ má xuống cằm. Mẹ cần dùng tay vuốt nhẹ qua lông mày và đi vòng xuống dưới mắt sao cho tạo thành vòng tròn quanh thái dương.

– Bước 2 : Massage vùng trước cơ thể

Dùng hai tay của mẹ tạo thành những đường tròn theo kim đồng hồ quanh rốn đồng thời nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng và ngược lên phần cơ thể.

– Bước 3: Massage bàn tay và chân

Sau khi massage xong phần thân thì mẹ cần mặc quần áo vào cho bé để tiếp tục massage bàn tay của trẻ. Mẹ hãy dùng ngon tay cái xoa và ấn nhẹ lòng bàn tay của bé, nắn xoay lần lượt từng ngón tay của bé và lặp lại với bên còn lại. Sau đó chuyển sang chân bé, mẹ hãy nắn bóp chân nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông của các mạch máu ở đầu các ngón chân. Sau đó nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ bàn chân của bé từu dưới lên trên và từ gót chân đến ngón chân.

Bước 4: Massage lưng cho bé

Mẹ hãy lật bé nằm sấp lại sau đó nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng rồi xuống cổ và mông. Từ giữa sống lưng vuốt xuôi ra hai bên hông rồi xoa nắn đều toàn bộ phần lưng. Sau khi hoàn thành quá trình massage mẹ hãy ôm bé ru âu yếm hoặc cho bé bú, bé sẽ nhanh chóng ngủ thiếp đi.

cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ tại nhà

Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

3. Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Do đặc thù hệ xương khớp của các bé vẫn còn rất non nớt. Vì thế khi thực hiện các động tác massage cho trẻ dễ ngủ hãy chú ý tháo trang sức đồng thời cắt ngắn móng tay. Cần phải giữ tay mềm mại để xoa bóp cho nhẹ nhàng không làm bé đau. Khi massage cho bé các bố và mẹ hãy chú ý các phản ứng của bé. Các dấu hiệu mẹ có thể dễ dàng quán sát như tránh né bàn tay xóa bóp của mẹ, nôn, nấc cụt.

Điều này, chứng tỏ bé đang rất căng thẳng, khó chịu và không thoải mái. Tránh massage cho bé trong vòng 45 phút sau khi ăn hoặc khi bé bị phát ban hoặc sốt. Nhiều bé sẽ thức giấc trong đêm và việc ngủ trên tay mẹ mà lại thức giấc ở chỗ khác cũng có thể khiến bé hoang mang và bật khóc. Chính vì thế nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ mẹ có thể đặt trẻ vào nôi và bắt đầu dỗ con ngủ.

Giờ thì bạn đã có những kiến thức để không phải vất vả cho bé đi ngủ nữa chứ. Chỉ cần áp dụng các cách massage cho bé sẽ có nhiều lợi ích tới giấc ngủ và sức khỏe của trẻ.

 

Hướng dẫn cách Massage cho trẻ dễ ngủ
5 (100%) 1 vote

Related Posts